motionnels

parfois confondue avec la faim. Pratiquer une activité relaxante dès que le stress monte, comme quelques 5. étirements ou une courte promenade. Chaque petit pas compte dans ce cheminement vers la libé

s difficiles : Des expériences traumatiques ou des périodes de grande pression peuvent conduire à une alimentation émotionnelle. Sentiment de vide ou d’ennui : Manger pour combler un vide intérieur ou par ennui est une rép