fitnessorientiertes ausdauertraining abwechslungs
Allan Halvorson
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f die Steigerung der aeroben Kapazität, also die Fähigkeit des Körpers, über längere Zeit körperliche Belastungen aufrechtzuerhalten. Abwechslungs: Verschiedene Übungen, Trainingsmethoden und Intensitäten werden kombiniert, um den Körper immer wieder neu zu fordern und den Spaß am Trai
