descenso

básico La seguridad en el descenso también implica aprender a responder ante incidentes: Autocuidado: saber cómo liberar una cuerda atascada o cómo detener un descenso si es necesario. Rescate en cascada: ayudar a un compañero en difi

apercibidos. Mejora de la concentración y la atención La falta de visión obliga a estar plenamente atento a cada paso, a cada indicación, lo que aumenta la capacidad de concentración y la presencia en el momento. Esta atención plena puede trasladarse a otras áreas de la vida, ayudando a manejar me