Ruckenschmerzen Bandscheibenschaden
Iris Tillman I
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lsäule entlasten. Zudem sollte auf eine aufrechte Körperhaltung geachtet werden, insbesondere bei sitzenden Tätigkeiten. Ernährung und Gewichtskontrolle Ein gesundes Körpergewicht verringert die Belastung der Wirbelsäule und der Gelenke. Eine ausgewogene E
